Gå till innehåll

Längdåkning

Längdåkning
Bild på glada barn FOTO: Yngve Johansson

FOTO: Yngve Johansson

Riktlinje #5 hälsa

Idrott för barn och unga ska vara rolig och skapa välmående både i stunden och i det långa loppet! I denna artikelserie kommer vi konkretisera och synliggöra Riksidrottsförbundets (RF´s) nyligen reviderade riktlinjer för barn- och ungdomsidrott.
Dags för riktlinje #5 - Hälsa!

RF:s riktlinjer för Barn och ungdomsidrott betonar vikten av barns hälsa, både fysiskt och psykiskt. Genom att främja en hälsosam livsstil tidigt kan man förebygga sjukdomar och bygga välbefinnandet på lång sikt. Detta inkluderar regelbunden motion, balanserad kost och tillräcklig sömn. Dessutom betonas behovet av en trygg och stödjande miljö för barnens utveckling. Det gäller att se människan, inte bara idrottaren - det är människan som ska må bra i alla lägen.

Genom att investera i barns hälsa idag investerar vi i framtiden, då det främjar deras möjligheter till en sund livsstil.

Barn och ungdomsriktlinjerna utgör en vägledning för att säkerställa att varje barn har bästa möjliga förutsättningar att växa upp friskt och starkt.

Vi vet dessutom att daglig fysisk aktivitet har positiva effekter på hälsan men ju högre den sammantagna fysiska, psykiska och sociala belastningen är för individen, desto högre krav ställs det på återhämtningen och de vuxna i barnen närhet.

I den nyligen framtagna Generation -Pep rapporten 2024 skrivs det om att endast tre procent av Sveriges barn och unga äter och rör sig i enlighet med kostråd och rekommendationer.

För idrottande barns och ungas bästa behöver sambandet mellan kost, kropp och vikt bevakas på ett hälsosamt sätt. Här har Svenska skidförbundet tagit fram ett stödjande material i form av Den hållbara skidåkaren som är en handbok kring bla energibalans.

Enligt barnkonventionen ska alla barn ha möjlighet till ett aktivt och hälsosamt liv. Kom ihåg att idrott kan vara en stark bidragande faktor till ett gott och friskt liv!

Vill du läsa mer

Den hållbara skidåkaren (PDF) Pdf, 10.1 MB, öppnas i nytt fönster.

Här kan du ta del av RF´s riktlinjer för Barn och ungdomsidrott (kortversion). Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Barnkonventionen (läs mer på RFs hemsida) Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Gen Pep rapporten 2024 Pdf, 1.2 MB, öppnas i nytt fönster.

Webbaserad utbildning

Den hållbara skidåkaren – utövare Öppnas i nytt fönster.

Den hållbara skidåkaren – för ledare och vårdnadshavare Öppnas i nytt fönster.

 

Senast uppdaterad
2024-04-15
Publicerad
2024-04-15
Skribent
Ulrika Sterner, SSF

UPPTÄCK MER

Hela Skidförbundet Längd samlades för Kickoff i Ulricehamn

I dagarna tre arbetade hela Skidförbundet längd under temat TILLSAMM...

LÄS NYHETEN

Det tredje året med Ford Smart Energy Cup är i mål

För tre år sedan gjordes den första mätningen av Ford Smart Energy Cup...

LÄS NYHETEN

Team BAUHAUS-damerna samlas i Skellefteå för nio dagars läger

18–26 juni är det damerna i Team BAUHAUS som inviger sin lägersommar m...

LÄS NYHETEN

Rullskidsommaren startade i Ulricehamn

Emma Ribom och Alvar Myhlback skejtade snabbast när sommarens Svenska ...

LÄS NYHETEN

Johan Granath blir ny tränare i Team Svenska Spel Elitmiljöer

I maj stod det klart att det blir Johan Granath som tar över taktpinne...

LÄS NYHETEN

Homologisering - vad, hur, varför?

Alla distans- och sprinttävlingar på längdskidor som önskar FIS-status...

LÄS NYHETEN

Hela Skidförbundet Längd samlades för Kickoff i Ulricehamn

I dagarna tre arbetade hela Skidförbundet längd under temat TILLSAMM...

LÄS NYHETEN

Det tredje året med Ford Smart Energy Cup är i mål

För tre år sedan gjordes den första mätningen av Ford Smart Energy Cup...

LÄS NYHETEN

Team BAUHAUS-damerna samlas i Skellefteå för nio dagars läger

18–26 juni är det damerna i Team BAUHAUS som inviger sin lägersommar m...

LÄS NYHETEN

Rullskidsommaren startade i Ulricehamn

Emma Ribom och Alvar Myhlback skejtade snabbast när sommarens Svenska ...

LÄS NYHETEN

Johan Granath blir ny tränare i Team Svenska Spel Elitmiljöer

I maj stod det klart att det blir Johan Granath som tar över taktpinne...

LÄS NYHETEN

Homologisering - vad, hur, varför?

Alla distans- och sprinttävlingar på längdskidor som önskar FIS-status...

LÄS NYHETEN

Kapacitet och höjdmeter i fokus när landslagsherrarna samlas i Åre

Lägersommaren är i full gång och herrarna i A-landslaget och Team BAUH...

LÄS NYHETEN

Att få påverka är viktigt för att fortsätta åka skidor

Svenska Skidförbundets årliga ungdomsrapport är klar. Detta är en rapp...

LÄS NYHETEN

Härligt engagemang då längdverksamhetens arbetsgrupper träffades

Svenska Skidförbundets arbetsgrupper har en viktig funktion att fylla....

LÄS NYHETEN

Main partner

Premium partner