SSF Alpint Bas

SSF Alpint Bas grundar på de 3 övergripande skidtekniska målen, balanserad och förberedd, anpassat rörelsemönster samt ytterskidan styr svängen.

Information Utbildning:

Utbildningens syfte är att skapa en grundläggande förståelsen för skidtekniken i alpin tävlingsskidåkning. Samt att ge tränaren verktyg till att hjälpa utförsåkaren att utvecklas utifrån hens egna förutsättningar och mål i en trygg miljö. SAB befinner sig i trädkronan och bladverket i hemsidan www.alpineski.se Länk till annan webbplats. för att öka förutsättningarna för skidglädje och skidåkning genom övningar och rörelseuppgifter för utförsåkarnas långsiktiga utveckling. SAB kan också genomföras ända upp till nivå för den utvecklade utförsåkaren.

Omfattning och genomförande: Utbildningen genomförs på skidor i hemmabacken eller i närliggande anläggning på klubb- eller distriktsnivå efter anpassat upplägg. Utbildningen sker i samverkan med respektive distriktsutbildare eller distriktstränare och rekommenderas att genomföras i samverkan med RF-SISU.

Hitta din distriktsutbildare här!

Hitta ditt RF-SISU distrikt Länk till annan webbplats.

Hitta din distriktsutbildare och distriktstränare. (Via denna länk kommer dessa att finnas när det är klart from oktober)

Information

Förkunskaper

Kursdeltagaren bör ha en relativt god skidförmåga och en viss kunskap om alpin tävlingsskidåkning.

Kursen

Nätbaserad inläsning: ingen eller valfri.

Praktisk utbildning: 1 dagar eller 4,5 lektionstimmar.

Kursinnehåll

• friåkningsövningar
• svänghjälpmedelsövningar
• kort-och-eller långkäppsbana
• säkerhet

Förståelse och metoder till inlärning av de tre övergripande skidtekniska målen:

• Balanserad och förberedd
• Ytterskidan styr svängen
• Anpassat rörelsemönster

Kursens progression

Nätbaserad utbildning:

Kursen startar med teoretisk inläsning av bladverket på hemsidan www.alpineski.se Länk till annan webbplats. (Detta är valfritt)

Praktisk utbildning:

Består av praktisk applicering och aktivt deltagande utifrån de tre övergripande skidtekniska målen och egna erfarenheter. Utbildningen sker på skidor.

Kursplan: Finns på Idrottonline

Kursmaterial: www.alpineski.se Länk till annan webbplats.